¿Cómo vamos a trabajar?
Para dar con los ejercicios correctos se realiza un cuestionario general que facilita el enfoque de los entrenamientos.
La definición de unos objetivos reales es fundamental para la obtención de los mismos. Sin olvidar organizar adecuadamente los intervalos de entrenamiento y determinar qué tipo de ejercicios van a formar parte de este.
Está demostrado que si el entrenamiento físico se realiza de forma individual, la motivación y el éxito del plan es mayor.
Marcamos unas expectativas reales para enfocarnos y poder siempre alcanzar la meta.
Además enseño y promuevo un estilo de vida sencillo donde le damos más valor al aquí y al ahora, viviendo el presente, sin estar pendientes de qué sucederá dentro de una hora y sin preocupaciones del pasado.
Con mis conocimientos y años de experiencia elaboraremos juntos un plan para corregir la mala alimentación y ayudar a conseguir los objetivos que establezcamos. Te enseñaré pequeños trucos que te ayudarán a mejorar tus hábitos nutricionales.
Supervisaré todos los ejercicios contigo y corregiremos posturas para evitar lesiones y optimizar el entreno al máximo.
En base a objetivos, nivel de forma física y tiempo disponible.
TRAINING A LA CARTA: Podemos entrenar a domicilio o al aire libre una vez que evaluamos tus objetivos y aptitudes.
Ajustaremos el plan de entrenamiento si es necesario.
No es una simple rutina de entrenamiento,
es un cambio positivo en tu estilo de vida.
Filosofía
Equilibrio saludable en 3 niveles: Físico, Mental y Emocional. Al conseguir este equilibrio te encontrarás en un estado de bienestar general.
Lo que busco de mis clientes es que puedan obtener ese bienestar a través de:
- Entrenamiento con el peso corporal
- Entrenamiento de fuerza
- El movimiento natural
- Descanso correcto
Mi filosofía es que cada persona que entrene aprenda a entrenar de forma correcta, alimentarse de forma saludable y sostenible por cuenta propia sin supervisión de nadie, sin dietas estrictas y a ser consciente con el medio ambiente y su cuerpo. Busco que ellos mismos se den cuenta de lo importante que es estar sanos con nuestro cuerpo, mente y emociones.
Movimiento consciente
Además del entrenamiento que obtendrás bien pautado en relación con tu objetivo de salud, conocerás una manera de distinta de entrenar y moverte descubriendo y sintiendo tu cuerpo en cada sesión de entrenamiento.
*Entrenando movimientos naturales y ejercicios de fuerza
Hábitos saludables
Modificamos e implantamos cambios de a poco, para que todo sea posible, mediante un sistema que diseñé gracias a mis años de experiencia y estudio de hábitos. El problema de muchas personas es la falta de organización y prioridades.
Ejemplo de hábitos que lograremos juntos: beber más agua, levantarse más temprano, crear un horario para entrenar, almorzar saludablemente, meditar, leer
Alimentación sostenible
Tener en cuenta qué alimentos se incluyen en la dieta repercute no solo en nuestra salud sino también en el planeta.
SocializaCIÓN
No quiero alarmarte y decirte que hables con medio mundo, pero es muy importante saber apreciar los momentos que pasamos con las personas cercanas de nuestra comunidad, como tu familia, grupo de amigos, grupo de trabajo y por supuesto el grupo del entrenador.
PRECIOS
desde 30€/sesión
Las sesiones de entrenamiento incluyen gimnasio.
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PACK 3 Sesiones 100€
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PACK 5 Sesiones 150€
